Thiết kế web Mạng xã hội
Quảng cáo:

Phương pháp giảm mệt mỏi hiệu quả ngay tại nhà.

Thảo luận trong 'Quảng cáo linh tinh'

  1. muaban999

    muaban999 New Member

    Quảng cáo:
    _______________________________________________________________________

    Cuộc sống gia đình, cùng những công việc tại công ty khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Hãy thưởng thức một chút trái cây, nước dừa hoặc thở sâu và tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Sau đây là những chia sẻ những cách làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.

    Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga.

    Tập yoga ngay tại nhà? Sau một ngày làm việc dài và hàng đống công việc không tên tại nhà khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mỗi khi cảm thấy mệt mọi, căng thẳng đầu óc. Hãy dừng ngay việc và thực hành một tư thế yoga đơn giản tại nhà để giảm stress.

    [​IMG]

    Uống nước để giảm căng thẳng.

    Nước là nguồn năng lượng tốt nhất khi bạn đang căng thẳng. Hãy uống 2-3 ly nước khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

    [​IMG]

    Uống nước dừa.

    Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein để giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tăng năng lượng và giảm căng thẳng.

    [​IMG]

    Ăn trái cây nhiều nước.

    Trái cây là thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất mà bạn có thể ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên chọn trái cây chứa nhiều nước vì những loại trái cây chứa nhiều năng lượng.

    [​IMG]

    Thở sâu giúp giảm căng thẳng.

    Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, hãy dành một chút thời gian để thở. Bằng cách thở sâu bạn đang giảm mức độ căng thẳng một cách hiệu quả.

    [​IMG]

    Uống trà xanh.

    Trà xanh chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi trà xanh giúp làm dịu các dây thần kinh. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nhiều căn bệnh ung thư.

    [​IMG]

    Ăn dưa chuột.

    Bạn cắt đôi quả dưa chuột, rắc một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị và thưởng thức nó ở văn phòng làm việc của mình sẽ giúp đánh bại stress.

    [​IMG]

    Ngâm, massage chân trước khi đi ngủ.

    Ngâm chân và mát xa chân với bồn mát xa là phương giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.

    [​IMG]

    Trên đây là những chia sẻ phương pháp làm giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Hãy chọn cho mình một phương pháp bạn nhé.
Similar Threads: Phương pháp
Diễn đàn Tiêu đề Date
Quảng cáo linh tinh Phương pháp giảm cân chỉ bằng 1 ly sinh tố mỗi ngày Thứ bảy lúc 14:42
Giới thiệu website, doanh nghiệp Top 3 phương pháp phẫu thuật nâng cao sống mũi hàng đầu Thứ sáu lúc 14:04
Giới thiệu website, doanh nghiệp Bí mật trong phương pháp nâng mũi không phẫu thuật Webtretho Thứ tư lúc 11:18
Quảng cáo linh tinh Phương pháp lắp đặt hệ thống theo dõi xe thương mại Thứ ba lúc 11:16
Quảng cáo linh tinh Phương pháp phòng bệnh phụ khoa hiệu quả 16/9/17

Chia sẻ trang này