Mục Lục Bài Viết
- 1 Kẹo sữa Milkita bao nhiêu calo?
- 2 Các thành phần chính trong kẹo sữa Milkita
- 3 Cách thưởng thức kẹo Milkita lành mạnh
Kẹo sữa Milkita bao nhiêu calo?
Kẹo sữa Milkita là một trong những loại kẹo sữa rất được ưa chuộng hiện nay, nhờ sự kết hợp từ sữa đặc, bơ, dầu dừa,…đem lại hương vị thơm ngon rất hấp dẫn. Theo thông tin từ nhà sản xuất, mỗi cây kẹo sữa milkita 9g chứa khoảng 35-40 calo, trung bình một gói kẹo Milkita 170g sẽ chứa khoảng 700 - 800 calo.
Kẹo sữa Milkita được làm từ sữa cùng các nguyên liệu chọn lọc, mang lại chất lượng tốt, được nhiều trẻ em yêu thích. Kẹo sữa Milkita có nhiều hương vị như dâu, socola, dưa gang, vị sữa,…mang đến đa dạng sự lựa chọn cho người thưởng thức.
Lượng calo trong kẹo Milkita có thể thay đổi tùy thuộc vào hương vị kẹo. Mặc dù vậy, nhưng nhìn chung lượng calo trong kẹo khá cao, bạn nên ăn kẹo lượng vừa phải để hạn chế những ảnh hưởng đối với sức khỏe cũng như gây tăng cân mất kiểm soát.
Các thành phần chính trong kẹo sữa Milkita
Kẹo sữa Milkita được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Indonesia, không sử dụng phẩm màu, hóa chất, đảm bảo an toàn cho người dùng.
- Đường, đường glucose, sữa đặc (30%)
- Dầu dừa đã hydro hóa
- Bơ
- Hương liệu
Vì thành phần của kẹo sữa Milkita chứa nhiều calo như vậy nên dễ gây tăng cân cũng như là các bệnh về răng miệng, tiêu hóa.
Qua những thông tin trên, phần nào giúp bạn đọc biết được kẹo sữa Milkita bao nhiêu calo?. Để thưởng thức kẹo Milkita ngon miệng nhưng lại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây.
Cách thưởng thức kẹo Milkita lành mạnh
Kẹo sữa Milkita là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều kẹo sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe như gây tăng cân, tăng đường huyết, sâu răng,…
Vì thế, để ăn kẹo sữa Milkita lành mạnh, hạn chế những ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số thưởng thức kẹo Milkita nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe dưới đây:
- Kiểm soát số lượng kẹo: Nên ăn kẹo vừa phải, tránh ăn cùng lúc quá nhiều kẹo dễ gây tăng cân nhanh, lượng đường huyết khó kiểm soát. Chỉ nên xem kẹo sữa Milkita là món ăn vặt.
- Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý: Để thưởng thức kẹo Milkita vừa ngon lại không lo tăng cân, bạn nên kết hợp ăn cùng với các thực phẩm lành mạnh khác như rau, trái cây…Xây dựng chế độ tập luyện nghiêm túc, tập thể dục ít nhất 10 phút mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- Chọn các loại kẹo ít calo hơn: Bạn nên lựa chọn những loại kẹo ít đường, không đường hoặc có thể tự làm kẹo tại nhà để dễ dàng kiểm soát lượng đường và calo hơn.
- Chăm sóc răng miệng sau khi ăn kẹo: Nên đánh răng sau khi ăn kẹo sữa Milkita để hạn chế sâu răng. Bạn không nên ăn kẹo vào buổi tối nhằm hạn chế nguy cơ mắc bệnh răng miệng.
Với những cách ăn kẹo Milkita lành mạnh trên, mong rằng bạn có thể thưởng thức kẹo ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.
Để hạn chế những ảnh hưởng của kẹo đối với sức khỏe, bạn nên ưu tiên lựa chọn kẹo ít ngọt, không đường hoặc tự làm tại nhà, kiểm soát lượng kẹo phù hợp, không nên ăn quá nhiều, kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tăng cân.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
