Mô tả
Một món ăn giải nhiệt mát lạnh dành cho mùa hè giúp giải nhiệt và làm đẹp da, đẹp dáng chính là sữa chua việt quất. Tuy cách làm nhanh chóng đơn giản, nhưng mang lại hương vị thơm ngon, mềm dẻo, mát lạnh và hấp dẫn. Món sữa chua việt quất giúp hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình làm đẹp cho các chị em chúng mình nữa chứ. Mời các bạn cùng nhau học ngay cách chế biến món ăn này ngay sau đây.
Có thể bạn quan tâm:
- Sữa dừa việt quất
- Sữa dừa xoài
- Caramel trân châu nha đam mít
Công dụng của sữa chua việt quất
Công dụng của món sữa chua việt quất đối với sức khỏe như thế nào?
Sữa chua việt quất có tác dụng gì?
Đây vừa là món ngon thanh mát vừa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin C và các khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da.
Theo nghiên cứu, trong quả Việt quất rất giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với sữa chua sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, sữa chua chính là thực đơn có ở hầu hết mọi người từ trẻ nhỏ cho tới người lớn. Trong đó các chị em phụ nữ rất ưa chuộng món ăn này. Bởi nó vừa giúp giảm cân giữ gìn vóc dáng mà vừa làm đẹp da, tăng sức đề kháng cơ thể.
Không những thế, ăn sữa chua còn giúp cải thiện tinh thần , giúp tập trung, tăng cường trí nhớ. Giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều thương hiệu sữa nổi tiếng đã cho ra mắt các dòng sữa chua lắc việt quất như: sữa chua việt quất Vinamilk, sữa chua việt quất TH True Milk,…
1 Ly sữa chua việt quất bao nhiêu Calo?
Việt quất có hương vị chua chua ngọt ngọt rất thơm ngon và hấp dẫn, cực kỳ bổ dưỡng.
Cứ trung bình 100gr quả việt quất tươi chứa khoảng 44 Calo. Bao gồm: 1gr protein và 8gr carbohydrate, hoàn toàn không có chất béo. Cho nên, ăn sữa chua việt quất đá xay có công dụng như một loại đồ uống giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng và duy trì sức khỏe khỏe mạnh, bảo vệ hệ tiêu hóa tối ưu.
Trong 1 cốc sinh tố việt quất khoảng 200ml, tùy vào công thức pha chế của từng quán, nhưng thông thường sẽ có khoảng 150gr việt quất tươi và 100ml sữa tươi không đường. Tức là sẽ chứa khoảng 128 calo. Đây là một hàm lượng calo khá thấp, so với các loại sinh Lượng calo này khá thấp so với nhiều loại sinh tố hoa quả.
Cùng xem ngay cách làm sữa chua việt quất đơn giản được chúng tôi bật mí ngay sau đây nhé:
Cách chế biến món sữa chua việt quất ngon đúng điệu
Sữa chua việt quất thơm ngon
Để thực hiện món ăn này, các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 10ml mứt việt quất quết cốc
- 30ml mứt việt quất
- 70ml sữa tươi
- 1 hộp sữa chua
- 5ml kem béo
- Một ít đá bi
Bước 2: Chế biến
Đầu tiên, lấy 10ml mứt việt quất quết thành cốc và đáy cốc. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu còn lại vào bình lắc. Khi lắc đều tay xong sẽ đổ ra cốc. Sau cùng cho thêm topping thạch và nha đam vào cốc cho hấp dẫn.
Xem thêm: Hoa quả dầm tô tịch sốt sữa dừa
Bước 3: Thưởng thức
Sau khi đã làm xong món sữa chua từ mứt việt quất sẽ có màu tím hoa cà rất đẹp, các bạn cho ra ly và trang trí thêm cho bắt mắt. Món sữa chua này có vị ngọt và chua nhẹ, thơm phức hương việt quất. Đây chắc chắn sẽ là món ăn yêu thích của các chị em và trẻ nhỏ trong ngày hè oi bức.
Lời kết
Sữa chua việt quất là món ăn giải nhiệt hấp dẫn, bổ dưỡng và giàu vitamin khoáng chất. Phù hợp cho cả trẻ em và người lớn sử dụng. Để thưởng thức món ăn chuẩn vị từ các chuyên gia pha chế nhiều kinh nghiệm, các bạn hãy đến ngay Get&Go để order nhé! Chúc các bạn ngon miệng!