Vitamin C là một trong những dưỡng chất cần thiết cho da cũng như sức khoẻ tổng thể. Để dưỡng da và chăm sóc cơ thể, viên uống DHC vitamin C được xem là lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em hiện nay. Để nhận được lợi ích từ viên uống này, bạn cần biết cách uống DHC vitamin C trước hay sau bữa ăn và lưu ý khi sử dụng.
Giới thiệu viên uống DHC vitamin C
Viên uống DHC vitamin C là thực phẩm chức năng giúp bổ sung lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể đến từ Nhật Bản. Thành phần trong mỗi viên DHC vitamin C có chứa tới 500mg vitamin C, gấp 33 lần lượng vitamin C trong một quả chanh cùng với vitamin B2, gelatin. Chỉ với 2 viên DHC vitamin C mỗi ngày, bạn đã có thể bổ sung 1000mg vitamin C mà cơ thể cần.
Công dụng của vitamin C DHC giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, giảm sạm da để da luôn sáng khỏe, tươi trẻ.
Bên cạnh viên uống vitamin tổng hợp DHC, vitamin C DHC là một trong những dòng sản phẩm bán chạy nhất hiện nay nhờ hiệu quả chất lượng, an toàn và giá thành hợp lý.
Hướng dẫn sử dụng uống DHC vitamin C
Uống viên uống DHC có thực sự tốt không? Cần sử dụng như thế nào để phát huy tốt tác dụng của viên uống DHC vitamin C, dưới đây là hướng dẫn sử dụng viên uống:
Liều lượng uống DHC vitamin C
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giới hạn an toàn khi bổ sung vitamin C là không dùng quá 2000mg mỗi ngày đối với người trên 19 tuổi. Các chuyên gia cũng cho biết cơ thể chỉ có thể hấp thụ khoảng 200mg vitamin C/ngày, lượng vitamin C dư thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể.
Theo khuyến nghị của DHC, bạn nên uống DHC vitamin C như sau:
- Liều lượng chuẩn khi uống DHC vitamin C tối đa 2 viên/ngày, tương đương 1000mg vitamin C/ngày.
- Tuy nhiên, liều dùng hàng ngày thực tế có thể thấp hơn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, tuổi tác, nhu cầu dinh dưỡng cá nhân.
- Trong tuần đầu sử dụng bạn nên uống 1 viên/ngày để cơ thể quen dần, sau đó tăng lên 2 viên/ngày để có hiệu quả cao nhất.
Cách dùng viên uống DHC vitamin C
Theo khuyến cáo của DHC, mỗi đối tượng sẽ có cách uống DHC vitamin C khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu mong muốn.
- Người muốn tăng cường sức đề kháng: Nên dùng 2 viên DHC vitamin C mỗi ngày. Có thể uống bất cứ lúc nào, tốt nhất là sau bữa ăn chính. Uống nhiều nước lọc để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Kết hợp với viên uống DHC rau củ để bổ sung chất xơ và vitamin.
- Người muốn trắng da: Uống 2 viên/ngày. Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi ăn, uống nhiều nước. Sử dụng kết hợp với viên uống trắng da DHC.
- Người muốn trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hoá: Uống 2 viên/ngày. Uống sau bữa ăn với nhiều nước. Sử dụng kết hợp với viên uống DHC Collagen để đạt hiệu quả chống lão hóa tối đa.
- Người bị nhiều mụn: Uống 1 - 2 viên/ngày. Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Các đối tượng khác: Uống 2 viên mỗi ngày với nhiều nước.
Nên uống DHC vitamin C trước hay sau bữa ăn?
Uống DHC vitamin C khi nào? Nên uống DHC vitamin C trước hay sau bữa ăn? Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống DHC vitamin C là trong và sau bữa ăn sáng, trưa hoặc tối khoảng 30 phút. Nguyên nhân là:
- Vitamin C hòa tan tốt trong nước. Uống trong hoặc sau bữa ăn sẽ giúp vitamin C, vitamin B2 thẩm thấu nhanh qua dạ dày, thành ruột, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ vitamin của cơ thể. Không nên uống vitamin C khi đói, vì khi đói các vitamin sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể trước khi được hấp thụ, không đạt hiệu quả như mong muốn.
- Vitamin C chỉ tồn tại trong máu vài giờ nên bạn không nên dùng tất cả liều uống một lúc mà nên chia nhỏ liều lượng, một ngày nên chia làm 2 lần, mỗi lần 1 viên.
- Trường hợp bị đau dạ dày nên lưu ý uống vitamin C sau bữa ăn, không uống khi bụng đói vì vitamin C có tính axit dễ kích thích dạ dày, gây trào ngược axit.
- Không nên uống vitamin C quá khuya, vì hàm lượng vitamin C có tính kích thích gây khó ngủ.
Uống DHC vitamin C bao lâu thì dừng?
Viên uống DHC vitamin C là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên độ an toàn cao. Ngoài ra, vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, không tích trữ trong cơ thể, có thể dùng lâu dài mà không gây hại cho cơ thể. Do đó, việc sử dụng viên uống DHC vitamin C trong bao lâu tùy thuộc vào mục đích của bạn.
Hiện tại sản phẩm DHC vitamin C có 3 loại là gói uống 30 ngày, 60 ngày hoặc 90 ngày. Vậy uống DHC vitamin C bao lâu thì ngưng?
- Nếu sức khoẻ bình thường, bạn vẫn có thể uống DHC vitamin C hàng ngày để tăng cường sức khỏe, kết hợp uống nhiều nước, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý.
- Đối với chị em phụ nữ sử dụng vitamin C để làm đẹp da, sáng da nên duy trì sử dụng đều đặn trong khoảng 2 tháng, sau đó dừng 1 tháng và uống tiếp. Uống trong khoảng 6 tháng.
- Sau khi hoàn thành một liệu trình uống vitamin C liên tục, bạn nên nghỉ ngơi để tránh bị nóng trong, nổi mụn hoặc nạp quá nhiều vitamin C mà cơ thể không hấp thụ được.
- Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn quá trình uống DHC vitamin C Nhật Bản hiệu quả nhất.
Lưu ý khi sử dụng viên uống DHC vitamin C
Viên uống DHC vitamin C được biết đến là thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nổi tiếng của thương hiệu DHC. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi sử dụng viên uống DHC để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Viên uống DHC vitamin C là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc nên không thể thay thế thuốc điều trị.
- Hiệu quả khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của từng người.
- Không lạm dụng viên uống vitamin C hoặc tự ý tăng liều lượng. Dùng quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, sỏi thậnvà mụn trứng cá.
- Sau khi mở, sử dụng ngay lập tức, đóng túi cẩn thận. Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em.
- Ngưng dùng vitamin C khi phát hiện những dấu hiệu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Vitamin C có thể gây kích ứng dạ dày và rối loạn giấc ngủ, không dùng khi bụng đói và buổi tối.
- Viên uống DHC vitamin C tốt nhất nên uống với nước ấm.
- Bà bầu có uống được DHC vitamin C không? Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang dùng thuốc điều trị hoặc đang mang thai hoặc cho con bú.
Bài viết trên mình đã hướng dẫn uống uống DHC vitamin C trước hay sau bữa ăn cũng như lưu ý khi dùng để tăng cường sức khỏe hiệu quả và chăm sóc làn da. Nhớ sử dụng đúng cách, đều đặn, đúng liều lượng và đúng thời điểm nhé!
